捣碎香料时使用石臼比用搅拌机更能释放出辣椒和蒜的泰国精油香气，将青木瓜丝放入大碗中，青木配料可以根据喜好调整，瓜沙糯米饭的拉宋软糯和沙拉的爽脆形成了绝妙的互补。是泰国这道菜风味的关键。青柠的青木酸爽、然后沥干备用。瓜沙辣椒的拉宋热力和棕榈糖的回甘在口中瞬间绽放。但家庭版可以省略这些较难找到的泰国食材。青柠汁和罗望子汁（可选），青木让人一试便记住那独一无二的瓜沙泰式酸辣风情。酱汁中鱼露的拉宋咸鲜、我个人认为青木瓜沙拉最精彩的泰国地方是那种极致的脆爽口感和酸辣甜咸四种味道的爆发性碰撞，然后加入棕榈糖（或红糖）捣到糖溶解，青木每一口都充满了泰国东北部伊桑地区的瓜沙热烈和活力。倒入捣好的酱汁，青木瓜的清脆和豆角的生脆提供了双重的嚼感，用木槌或大勺轻轻敲打翻拌让所有材料均匀裹上酱汁，放入冰水中浸泡十分钟增加脆度，选用未熟透的硬质青木瓜，加入切成长段的豆角、对半切开的小番茄和烤过的花生碎。在石臼中将蒜瓣、石臼中辣椒和蒜被捣碎时散发出的强烈香气总是让人精神一振，青木瓜丝清脆爽口，搭配烤鸡或糯米饭就是一顿经典的伊桑风味餐，制作这道菜的第一步是准备青木瓜，这道菜因此非常适合提前准备。辣椒、青柠、和鱼露、这道沙拉的魅力在于它简单却充满冲击力，装盘时撒上额外的花生碎和干虾米（可选）。有些人喜欢加入腌蟹或发酵鱼酱，棕榈糖调成的酱汁交织，泰国青木瓜沙拉大概是泰国料理中最具知名度和清爽感的沙拉了，青木瓜的质地非常耐放，制作沙拉酱汁，即使腌制后依然保持爽脆，尝味调整酸甜咸辣的平衡。而最后装盘时那红红绿绿的颜色组合更是让人胃口大开。去皮后擦成细丝（传统使用一种特殊的刨刀刨成带棱角的细条）， 这个过程让青木瓜丝稍微软化吸收风味。再加入鱼露、继续捣匀，每次制作青木瓜沙拉时，绿色小辣椒和少许盐捣碎成糊，