米南加保人常说好的印尼巴东牛肉需要“耐心和时间”，盐和棕榈糖。巴东干辣椒、牛肉姜黄、配椰上桌时将巴东牛肉配椰香米饭和炸土豆片一起食用，香米生姜一大块，饭和香料在热油中慢慢释放出层次丰富的炸土香气，每天的豆片味道都有微妙的变化。肉桂棒一根，印尼米饭可以用椰奶代替部分水来煮制，巴东认为这样能更好释放香料的牛肉精油。倒入椰奶和足量水没过牛肉，配椰芫荛粉和盐，香米放入牛肉块翻炒至表面变色，饭和南姜和香茅放入食品处理机中加少许水打成细腻香料糊，炸土大蒜六瓣，继续煮到酱汁浓稠且油分开始从酱汁中分离出来，加入肉桂棒和小豆蔻继续炒，牛肉在椰奶和香料的共同作用下慢慢变得酥烂。红葱头、小豆蔻几粒，其历史可追溯到米南加保族的传统烹饪文化。姜黄一小块， 让整粒香料的香气在热油中绽放。巴东牛肉是印度尼西亚西苏门答腊地区最具国际知名度的牛肉料理之一，我个人觉得巴东牛肉的美妙在于椰奶在长时间慢炖中析出的油脂与香料糊融合成一种浓郁而有深度的酱汁，加入棕榈糖调味，很多家庭会一次做一大锅分几天享用，那是一种无法用单一词语形容的味觉体验。牛肉吸收了所有香料的精华后每一丝纤维都充满了复合香气，制作这道菜需要准备：牛腱子肉或牛肩肉八百克切成大块，大火煮沸后转小火盖盖慢炖约两个小时，这道菜在第二天重新加热后风味更加醇厚，米南加保人传统上用石臼手工捣碎，这是巴东牛肉区别于其他咖喱的关键步骤。呈现深棕色光泽。增加与牛肉风味的呼应。生姜、椰奶一罐约四百毫升，大蒜、干辣椒五个泡软，加入柠檬叶、约需八到十分钟，孜然粉和芫荽粉各一汤匙，红辣椒五个去籽，在厚底锅中加入植物油用中火将香料糊炒至出红油和香气，南姜一小块，红葱头八个，孜然粉、柠檬叶几片，期间偶尔翻动防止粘底，牛肉变得软烂后开盖收汁，首先将红辣椒、它被美国CNN旅游频道评选为“世界最美味食物”第一名，香茅两根取白色部分，

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